体重 72.6㌔
体脂肪率 25％性別・年齢別！理想的な体脂肪率とは | ヘルスケア大学 の情報によると
私の年齢ゾーンだと私の体脂肪率だと軽肥満…orz
5段階ゾーンの肥満側…
しかも肥満まで後3％位しか余裕が無い…
大体18.15㌔も脂肪乗っかってるとかマジありえないです…
とは言え、これから5日間は仕事で水泳するどころじゃないので、食べ過ぎに注意しながらしっかり体調管理しようと思います
＜40歳～59歳＞
- やせ ～11％
- 標準（－） 12～17％
- 標準（＋） 18～22％
- 軽肥満 23～27％ ← イマココ
- 肥満 28％～
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